「醫師，我以前月經可以黎6至7天，點解依家得番3至4天，仲要得頭兩天血量較多，第3-4日得少少，基本上都差唔多乾淨，我身體係咪有問題，點解會變成咁？」
其實，很多女士都會有以上困擾，首先我們要知道一般每次月經量為50-80ml，月經持續時間為3-7天。從中醫角度，女性21-28歲腎氣旺盛，最適宜生育，35歲後，身體機能開始衰退，到49歲左右開始停經。隨著年齡增長，特別是停經前，月經量變少是正常的。
原發性疾病或導致月經量少
月經量少又是否代表身體出問題？無錯，某些疾病會引致月經量少，例如宮腔黏連、卵巢早衰、宮腔手術導致子宮內膜損傷、子宮內膜結核等。如發現月經量驟然變少，可以先做婦科檢查，排除是否因為某些原發性疾病導致。
中醫常見月經量少三種證型
除了因為一些疾病問題影響外，平日如果不注重身體調理保養，經常捱夜、經常喝凍飲、喜歡生冷飲食、或者過度運動，減肥節食，也會令到月經量減少。臨床上最常見為以下三種證型：
1. 血虛型
症狀：月經顏色偏淡，經期延後，面色蒼白或偏黃、平日容易頭暈眼花，舌頭顏色偏淡紅。多見於減肥過度、身體虛弱、身體偏瘦人士。
建議食材：烏雞、瘦肉、桂圓、蓮子、大棗、北芪、黨參、當歸、阿膠等
建議食療：芪歸紅棗粥 (北芪15g，當歸5g，紅棗3枚，白米約60g。將紅棗洗淨去核，與所有材料放入鍋中，加適量水煮成粥。)
2. 血寒型
症狀：經血顏色偏暗，有血塊，容易怕冷，手腳冰凍，平日喜歡凍飲、喜歡吃生冷食物。
建議食材：羊肉、紅糖、生薑、豆豉、艾葉、川芎、白芷等
建議食療：肉桂紅糖茶 (肉桂3g，紅糖10g，紅茶250ml，將肉桂、紅糖加入紅茶中，焗10分鐘即可)
3. 腎虛型
症狀：經期延後或先後不定期，經色淡暗，平日容易腰痠、耳鳴、夜尿多。多見於先天體質偏弱、或生育較多女士。
建議食材：合桃、栗子、枸杞、羊肉、生薑、當歸等
建議食療：當歸生薑羊肉湯 (當歸6g，枸杞10g，生薑10g，羊肉約200g，羊肉汆水，生薑洗淨切塊，將所有材料放入煲中，加水約1800ml，沸騰後轉小火煲至羊肉熟爛，煲成約600ml，最後加入適量鹽調味。)
*以上食療為1人份量，建議可平日服用，月經前1週可增加服用次數。
