【藍光傷害】玩手機加速肌膚衰老?同你拆解「抗藍光」護膚概念有冇根據!內附必學護膚貼士| 林嘉雯醫生
2020年11月18日
在這個「機不離手」世代,大家對著手機、電腦的時間隨時比起對人的時間還要長!不過,近年坊間有不少傳聞,指長時間使用電子產品,會釋放出藍光,穿透表皮加速老化,加劇出現細紋和鬆弛的情況。到底有關傳聞是否屬實?「抗藍光」護膚概念又有沒有醫學根據?以下為大家逐一拆解!
使用電子產品或加深眼紋!但藍光對皮膚有直接傷害則暫未有定論
當我們長時間使用電子產品時,會使眼部皮膚得不到充足的休息,有可能會不自覺用力瞇起眼睛,或向下望手機,容易造成眼紋問題。不過,在醫學上,暫時未有定論指藍光對皮膚會直接造成傷害,但已經有研究指出藍光有機會造成皮膚色素加深及泛紅老化。
OL要日日對住電腦可以點算好?
不少人因工作所需要長時間對電腦,建議大家最好每20分鐘定時閉上眼睛作短暫休息,同時要留意自己使用手機或電腦時,盡量不要瞇起眼睛,因為這樣會增加眼部皮膚形成皺紋的機會。另外,要確保坐姿正確,眼睛與電腦成水平線,因為若頭部及眼睛長期向下傾斜,有機會令我們肩頸不適,甚至有機會形成頸紋眼紋。
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最後,如果想要保持肌膚健康,建議大家在平日生活不要過份使用手機,保持充足睡眠及低壓生活,包括要心境開朗、均衡飲食、不煙不酒,最重要是要溫柔對待皮膚,特別在卸妝時不要太過用力拭臉部,均可以預防皮膚鬆弛及皺紋形成。
至於平日護膚方面,其實是萬變不離其宗,最重要是做足防曬工夫,因為紫外線是皮膚的大敵,提提大家,每天塗防曬的時候,不要忽略眼周皮膚,同時亦要塗上抗氧化物,例如維他命C、維他命E、葡萄籽精華、綠茶精華及大豆精華等等,都是一些重要的護膚成分。