肚腩贅肉是不少女士所困擾的問題之一。中醫學認為「肥人多痰濕」，而脾胃為運化痰濕的主要臟腑，若脾氣虛弱，運化不足，便容易生濕生痰，痰濕積聚日久便會變成「豬腩肉」。所以，中醫在減肥問題上，多從脾胃相關經絡及穴位著手。今天為大家介紹3個常用的腹部減肥穴位，希望大家都可以擁有小蠻腰。
1. 中脘
位置：肚臍對上5橫指，即1個手掌位置
功效：中脘是任脈的穴位，有健運脾胃，疏理氣機的作用，可增強脾胃運化的能力，常用來治療胃痛、腹脹、消化不良等脾胃相關疾患。
2. 水分
位置：肚臍對上1橫指
功效：水分是任脈的穴位，有利水、消脹的作用。常用於治療水腫、腹痛、腹脹、反胃等病症。
3. 天樞
位置：肚臍左右旁開3橫指
功效：天樞是胃經的穴位，有理氣消滯、化濕的作用，可調節胃腸蠕動能力，常用來治療便秘、腹瀉、腹脹、腹痛、水腫，以及對調經也有一定幫助。
以上3個都是減肥常用的穴位，平日可以用手指點壓或按揉，有痠脹感為佳，每天可按數次，每次約3-5分鐘。若想提高療效，不妨配合針灸治療。現代醫學研究證實針灸可以改善及調整異常的血脂和糖代謝，也可增強偏低的下丘腦-垂體-腎上腺皮質系統的功能，從而增加能量消耗，促進脂肪分解，達到減肥效果。不過，大家須注意，懷孕期女性腹部穴位不宜按壓及針灸。
