華南地區天氣炎熱，傳統上都有喝涼茶的習慣，但市面上的涼茶五花八門，有夏枯草、五花茶、廿四味等等，看的人眼花繚亂，到底該如何選擇適合自己的涼茶？不同的涼茶有各有什麽功效？
廿四味是什麽？我是否適合飲用？
廿四味是由二十多種藥材製成，並沒有固定藥方，不同店鋪會有自己秘方，有些店鋪少於廿四味藥材，有些則會多於廿四味藥材都不一定。廿四味功效一般都以清熱解毒祛濕為主。由於廿四味藥材多，而且性質偏寒涼，只適合體質壯實，非常熱氣、實熱人士。體質虛寒、有虛火人士都不適合飲用。
五花茶有哪五種花？甚麽人士適合飲用？
五花茶包括金銀花、菊花、雞蛋花、木棉花、槐花五種藥材，有清熱解毒、消暑去濕作用，適合風熱型感冒、咽喉痛、「生飛滋」、小便赤痛、體質濕熱人士飲用。
甚麽人適合飲夏枯草？
夏枯草性質偏寒，有清熱瀉火、清肝明目、散結消腫的作用，適合經常熬夜人士，以及肝火上升所導致的眼紅、頭痛、口苦、淋巴結腫大的人。現代藥理研究亦發現夏枯草有降壓及抗炎功效。
飲涼茶有甚麽需要注意？
平日容易胃痛、胃脹、腹瀉、腹痛的脾胃虛弱及體質偏寒人士應避免飲用。涼茶顧名思義是偏涼的，一般人亦不可長期飲用，以免損傷脾胃。女士在經前、行經期、懷孕時應慎飲涼茶，如有疑問，應諮詢註冊中醫師。
