中醫教你從5種糞便形狀睇腸胃消化系統健康！都市人十個有八個都有腸胃不適問題，大多都著重排便的次數，但缺忽略了糞便顏色、糞便形狀、糞便質地及糞便氣味等等。大家如廁後不要急著沖廁，不妨望一望自己的糞便形狀，原來透過糞便形狀可以知道很多有關消化系統的健康訊息！
健康糞便呈黃啡色 糞便形狀似香蕉
要了解什麽是有問題的糞便，我們先要知道什麽是正常健康的糞便。健康的成人一般排便每天一次，糞便狀似香蕉，成型，乾濕適中，糞便顏色多呈黃啡色，顏色內無膿血、粘液及未消化的食物，排便過程通暢不費力。
四種有問題糞便形狀 反映不同腸胃及消化系統狀況
糞便形狀呈乾結粒狀
表示腸道積熱，水分不足，或陰血不足所致。平日應多喝水，也可吃火麻仁、杏仁、蘆薈、蜜糖等食物幫助潤腸通便。
糞便偏稀
糞便偏稀表示脾虛濕重，運化無力，平日少冰冷飲食，可適量吃些薏苡仁、山藥、蓮子、芡實、茯苓、白朮幫助健脾化濕，調理腸胃。若糞便稀兼且帶黏滯，或排便時肛門有灼熱感，此為腸道濕熱，平日應少吃煎炸辛辣食物。
糞便夾有食物殘渣
一是表示食滯腸胃，糞便多帶有酸腐氣味，臭氣難聞，一般排便後感覺舒暢。建議清淡飲食，可適量吃些山楂、陳皮、麥芽、稻芽等幫助消化。另外，脾胃虛寒人者，無能量消化食物，糞便亦會夾有食物殘渣，建議平日要避免寒涼飲食、多休息、減少體力勞動，多見於年老人士。
糞便帶血
- 便血鮮紅 : 一般糞便上附有鮮血或大便後滴血，血液多不與糞便相混合，多為痔瘡出血；如果排便時伴有肛門疼痛，糞便乾硬，多為肛裂出血所致。建議平日減少辛辣煎炸熱氣飲食。
- 便血色暗黑 : 多為上消化道出血，例如胃潰瘍、十二指腸潰瘍等，血液由於停在腸內時間較長，糞便呈黑色或棕黑色。
- 便血帶粘液 : 有機會腸道內有腫瘤或炎症，或伴有排便習慣改變，謹記及早檢查，不要延誤病情。
