現代人工作繁忙，飲食不定時，加上缺少運動，不少人都飽受便秘煎熬。毒素長期積聚，影響新陳代謝，為身體帶來不少問題，包括：暗瘡、水腫、口氣，消化不良等等，而且還會帶來一個假性肚腩，影響外觀，實在是一個不能忽視的問題！
每天宜1-2次排便 三穴位可踢走宿便
最理想的排便是每天1-2次。其實除了每天多飲水或進食蔬果外，還可以通過穴位按摩來刺激腸道蠕動。以下是三個簡易穴位幫大家解決便秘問題，找回屬於自己的小蠻腰。
- 天樞穴 (腹部穴位，孕婦禁用)
位置：肚臍旁開2寸，即是旁開3橫指
功效主治：此穴有疏調大腸、理氣消滯功效，對胃腸功能有雙向作用，可同時治療便秘和腹瀉。
- 支溝穴
位置：在前臂外側面，腕背橫紋上3寸，尺骨與橈骨之間，即是腕背橫紋對上4橫指
功效主治：此穴有通調腑氣，利胸脅作用，對習慣性便秘、脅痛、耳鳴耳聾等疾病有良好功效。
- 合谷穴 (合谷穴有引產功效，孕婦禁用)
位置：手背第1-2掌骨之間，近第2掌骨中點處，虎口位置
功效主治：此穴有和胃通腸、疏散風邪、止痛作用，主治便秘、風熱型感冒、中風等疾病，為痛症和頭面部疾患要穴。
最後，建議大家可以每天輕輕按揉穴位數分鐘，以痠脹感為宜，早上按揉效果更好，或可以一邊排便，一邊按壓穴位，令便便可以更為通暢！不過，如果便秘問題嚴重，可以向中醫師查詢，配合針灸、中藥結合治療。
